Как сохранить хорошее зрение на долгие годы?

Развитие современных технологий и технический прогресс приводит, к сожалению, к увеличению количества близоруких людей во всем мире, а также вызывает рост всевозможных «глазных» проблем. Поэтому, как считает доктор Юлия Гияур, необходимо не только лечить эти болезни, но и учить пациентов тому, как сберечь хорошее зрение на долгие годы. Мнению доктора Юлии Гияур можно доверять полностью, ведь за ее плечами солидный багаж знаний и практики. Доктор Гияур закончила Нью-йоркский университет, получив степень бакалавра в области биологии и химии. Затем в Downstate Medical Center она защитила докторскую степень. В North Shore University - Long Island Jewish Medical Center она прошла резидентуру в области офтальмологии, а в Park Avenue Laser Vision – обучение в области лазерной коррекции зрения. Практический опыт Юлии Гияур включает в себя работу и преподавание в престижных медицинских центрах Нью-Йорка. Она также проводит операции, связанные с коррекцией зрения в самых крупных медицинских центрах (New York Eye and Ear Infirmary, Beth Israel Medical Center, Maimonides Medical Center и др.).

Скажите, пожалуйста, когда и при каких проблемах с глазами следует посещать офтальмолога?
В своей практике я руководствуюсь американским стандартом проверки зрения. Это означает, что первую проверку глаз необходимо провести ребенку в возрасте до 3.5 лет. Затем в период с 3 до 19 школьным педиатром или терапевтом каждые пару лет делается Visual screening – обычная проверка глаз. В возрасте 20-29 лет рекомендуется полная тщательная проверка зрения у специалиста-офтальмолога. От 30 до 39 лет – уже требуется посещать специалиста и проводить полное обследование глаз каждые 4-5 лет. После 40-ка у многих, даже у тех, кто никогда не испытывал беспокойства по поводу зрения, могут появиться первые неприятные сигналы. В этом возрасте многие сами приходят в клинику, чтобы проверить глаза. Ежегодная проверка зрения становится обязательной, начиная с 65-летнего возраста. Хочу еще раз напомнить – это делается для того, чтобы как можно раньше обнаружить любые негативные изменения и приступить к немедленному лечению. Посещать кабинет офтальмолога регулярно следует и в тех случаях, когда пациент страдает хроническими заболеваниями, например, диабетом, гипертонией, ревматоидным артритом. Принимая медицинские препараты, также необходимо тщательно следить за здоровьем глаз. И, конечно же, в любом возрасте при определенных симптомах (сужение круга зрения, головные боли, мушки, черные точки и пятна перед глазами, покраснение век и глазных яблок) нужно немедленно обратиться к специалисту, ведь эти признаки могут быть связаны с появлением серьезных заболеваний.

Существует ли тенденция к увеличению количества пациентов с проблемами зрения?
В современном обществе в результате бурного развития высоких технологий возросла нагрузка на глаза. Вследствие этого, к сожалению, существует тенденция увеличения количества пациентов школьного возраста. Дети часами сидят в чатах, играют в компьютерные игры, да и школьная программа изменилась – нагрузка на глаза современного школьника значительно превышает ту нагрузку, которая была у нас с вами. Поэтому очень многие дети начинают носить очки в раннем возрасте. Растет также количество пациентов с проблемами зрения в возрасте от 30 лет. Это работники офисов, профессиональная деятельность которых связана с работой на компьютерах. Молодые люди проводят перед мониторами десятки часов, не делая перерывов и не давая отдых глазам. Результат – болезни глаз, рецепт на очки.

Что Вы посоветуете нашим читателям для поддержания хорошего зрения?
Во-первых, всегда помнить о том, что глазам требуется отдых. Всем тем, чья работа связана с компьютером, я бы посоветовала периодически (раз в 2-3 часа) посидеть несколько минут, прикрыв веки. Экран компьютера должен находиться немного ниже уровня глаз и на расстоянии, удобном для чтения и работы. Сухости глаз можно избежать, применяя специальные капли. Полезны также физические упражнения – зарядка, аэробика улучшают кровообращение и приток кислорода к глазам. Обязательно в летний период носите солнцезащитные очки – это предотвратит негативные изменения в сетчатке глаз. Особо хочу отметить вред курения. Никотин вызывает атеросклероз сосудов, вследствие чего происходит преждевременное старение органов зрения, ранние случаи катаракты.

Существуют ли специальные диеты, сохраняющие отличное зрение на долгие годы?
Не забывайте о «бабушкиных» советах кушать морковку для хорошего зрения. Проведенными недавно исследованиями доказано, что регулярное применение антиоксидантов и витаминов (Е, С, бета-каротина), Omega 3 и микроэлементов (в частности цинк), помогает избежать многих болезней глаз, позволяет предотвратить их старение. Все это витаминное «богатство» находится в рыбе, овощах (шпинат, брокколи, морковь) и многих фруктах. Соблюдая все вышесказанные рекомендации, вы сможете долгие годы наслаждаться разноцветьем окружающего мира.

Доктор Юлия ГИЯУР
130 Ave P, Brooklyn, NY 11204
97-13 64th Rd, Rego Park, NY 11374
(718) 896-1600