5 минут смеха защитят вас от простуды

Несмотря на то, что осень продолжает баловать нас редкими подарками в виде солнечных и по-летнему теплых дней, неумолимо приближаются холода. А вместе с ними заунывные дожди, подмерзшие лужи поутру, пронизывающие порывы ветра, нависающие свинцовые тучи... И в такую ненастную погоду никто не застрахован от промокших ног, озябших рук, и… от простуд. К концу октября медики всего мира ожидают новый всплеск вирусных заболеваний, в частности, опасной разновидности гриппа, так называемого свиного или, как его еще называют, североамериканского гриппа. Всемирная Организация Здравоохранения (ВОЗ) уже объявила его пандемическим. Согласно прогнозам ученых, в ближайшие пару лет число инфицированных может достичь 2 миллиардов человек. Насколько верны эти прогнозы и как себя вести в сезон повышенного риска простудных заболеваний, с такими вопросами редакция нашего журнала обратилась к специалистам центра Hope and Health Medical Care.

Скажите, насколько верны опасения медиков и ученых о грядущей пандемии свиного гриппа?

- Опасения медиков основаны на реальной статистической информации. Вирус свиного гриппа, в отличие от обычного, был достаточно активным прошлой весной и на протяжении всего лета. Появление новых случаев заболевания, новых очагов и вспышек постоянно фиксировались в разных странах. Поэтому вирус был объявлен пандемическим, а это означает, что болезнь захватила весь земной шар. Хочется отметить, что смертность от свиного гриппа невысока (гораздо ниже, чем от гриппа, вызванного птичьим вирусом) и она в основном обусловлена социальным уровнем жизни инфицированных. В США было зарегистрировано 896 случая заболевания, при этом умерли всего 2 пациента. Высокий уровень смертности в Мексике (42 случая), скорее всего, вызван недостаточным медицинским обслуживанием населения в этой стране.

Как обстоят дела у ваших пациентов? Встречались ли случаи заболевания свиным гриппом? 

- В нашей практике еще не было ни единого случая этого заболевания. Последние месяцы в центр Hope and Health Medical Care обращалось большое количество пациентов с острыми респираторными заболеваниями. К сожалению, если сравнить с прошлой осенью, больных стало больше чем обычно, да и болезнь у них протекает тяжелее.

Когда медики ожидают эпидемию вирусных заболеваний в этом году?

- Основная вспышка простудных вирусных заболеваний ожидается к концу октября. Хотя складывается такое впечатление, что в этом году эпидемия гриппа не прекращалась – и летом, и ранней осенью встречались случаи заболевания. Скорее всего, это вызвано широким распространением вируса свиного гриппа.

Учеными всего мира ведутся разработки вакцины, которая сможет победить опасный вирус H1N1. Скажите, пожалуйста, когда пациенты смогут пройти вакцинацию?

- Американскими учеными уже завершена разработка этой вакцины. Для широкого применения она будет доступна примерно через месяц. Причем, вакцинация, в первую очередь, будет проводиться медицинским работникам, в госпиталях и людям с наиболее высокими факторами риска, а именно – детям и молодежи до 24 лет. В этом году населению рекомендуется также пройти иммунизацию против вируса обычного гриппа. Обязательно должны сделать прививки против гриппа люди пожилого возраста, страдающие хроническими заболеваниями, школьники, работники, деятельность которых связана с общением с большим количеством людей. Этим же группам населения рекомендуется пройти вакцинацию и против свиного гриппа.

Как можно защититься от свиного гриппа? 

- В последние годы медики всего мира сходятся во мнении, что восприимчивость человека к болезням зависит от состояния его иммунной системы. Отсутствие полноценного сна и питания, стрессы приводят к понижению защитных сил организма. Чтобы иммунитет был в состоянии справиться с любым вирусом, очень важно следить за своим эмоциональным состоянием. Для укрепления защитного барьера организма чаще добавляйте в свой рацион ягоды (малину, ежевику, клюкву, смородину), пейте черный чай. Очень полезно пить и зеленый чай, он способствует регенерации клеток респираторного тракта. Крепкий глубокий сон стимулирует и повышает уровень иммунной защиты организма. В сезон гриппа рекомендуется принимать поливитамины, содержащие цинк, а также витамин С. И не забывайте – 5 минут ежедневного здорового смеха почти также эффективны, как и вакцинация!

Доктор Марта КАРЕТНАЯ
Доктор Анна МАРИНОВИЧ
Доктор Евгений КОРО
Мануальная и физиотерапия
HOPE AND HEALTH MEDICAL CARE PC
726 Avenue Z
Brooklyn, NY 11223
(718) 872-7373